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오늘은 아킬레스건 파열을 치료할 때 많이 사용되는 두 가지 부츠, 바코패드와 에어캐스트를 비교한 영상을 만들어 봤습니다. 저는 두 부츠를 모두 사용해 보았고, 제 경험을 공유하려고 합니다. 두 제품 모두 훌륭한 선택이라고 생각하지만, 결정을 내리기 전에 반드시 의사와 상의하세요!
안녕하세요, 여러분! 오랜만에 인사드리네요.
지난 5월 12일에 아킬레스건 수술을 받은 후 이제 4개월이 지났습니다.
수술 후 다리에 통깁스를 했고, 2주 후 실밥을 제거하기 위해 통깁스를 제거했습니다.
그리고 다시 4주 동안 딱딱한 통깁스를 했습니다.
마침내, 6주 동안 탈부착이 가능한 부츠를 신게 되었습니다.
아킬레스건 파열 후 재활은 발을 족저굴곡 상태로 유지하는 것이 일반적입니다.
이런 목적으로 사용되는 두 가지 인기 있는 제품이 바코패드와 에어캐스트입니다.
저는 실내용 부츠와 야외 활동용 부츠 두 가지를 모두 구입했습니다.
첫 3주 동안은 에어캐스트를 야외에서 사용하고, 바코패드를 실내에서 사용했습니다.
그 후에는 바꿔서 에어캐스트를 실내에서, 바코패드를 야외에서 마지막 3주 동안 사용했습니다.
바코패드와 에어캐스트의 가장 중요한 차이점은 웨지(쐐기)와 조절 가능한 각도에 있습니다.
에어캐스트는 부츠 내부에 웨지를 넣는데, 3개가 아닌 4개의 웨지로 시작했습니다
영상 촬영 때 마지막 웨지를 찾을 수가 없었네요.
저는 매주 웨지를 하나씩 제거하여 발이 평평해질 때까지 진행했습니다.
에어캐스트는 각도가 고정되어 있어서 발목과 하퇴부를 움직일 수가 없습니다.
반면에 바코패드는 각도를 조절할 수 있습니다.
저는 30도에서 시작하여 매주 10도씩 낮추어 나갔습니다.
0도에 도달하면 평평한 솔로 교체합니다.
저는 10도에서 0도로 바로 가지 않고, 10도에서 5도로 먼저 낮췄습니다.
0도로 바로 가는 것이 저겐 너무 큰 변화였고, 좀 과한 스트레칭이 느껴졌습니다.
바코패드는 에어캐스트와 달리 발목을 움직일 수 있어서 걷는 느낌이 더 자연스럽습니다.
사진에서 보듯이 바코패드는 발가락이 반듯하게 족저굴곡 되지만,
에어캐스트는 발바닥에 약간의 굴곡이 생깁니다.
하지만 어느 것이 치유에 더 좋은지에 대한 명확한 증거나 연구는 없습니다.
편안함 면에서는 에어캐스트를 선호합니다.
더 가볍고 편안한 느낌이 듭니다.
바코패드에는 공기 밸브가 있는데, 특히 무릎 스쿠터를 사용할 때 그 부분이 다리를 누르는 단점이 있습니다.
또한 바코패드는 조금 무겁고 길어서 부피가 더 크게 느껴집니다.
저는 최소한 5주 동안 부츠를 신고 자야 했는데, 에어캐스트로 자는 것이 좀더 쉬웠습니다.
두 부츠 모두 다리를 매우 잘 보호해주고 매우 안전하다고 생각합니다.
에어캐스트의 경우 부츠 측면의 다이얼을 돌려서 펌핑하려는 셀의 번호에 맞춥니다.
그리고 바코패드는 밸브에 진공 펌프를 꽂고 쿠션 안에 있는 공기를 빼줍니다.
마지막으로, 바코패드는 약 300달러이고, 에어캐스트는 90달러입니다.
때때로 아마존 가격이 변동할 수 있기 때문에 좀더 저렴하게 구입할 수 있을지도 모릅니다.
그래서 바코패드는 더 비싼 옵션이고, 에어캐스트는 여전히 비싸지만 바코패드보다는 저렴합니다.
요약하자면 두 부츠 모두 매우 안전하고 훌륭한 지지력을 제공하지만, 에어캐스트는 더 단단하고 저렴하며 편안합니다.
반면에 바코패드는 더 유연하고 더 비싸며 발을 더 나은 족저굴곡 위치에 놓을 수 있습니다.
이론적으로는 치유에 더 적합할 것 같지만 이를 뒷받침하는 연구는 없습니다.
개인적으로 저는 바코패드를 에어캐스트보다 더 선호합니다. 그 이유는...
첫째, 바코패드가 더 자연스러운 걷기 패턴을 허용한다는 점입니다.
이는 부츠 없이 걷게 됐을 때 잠재적으로 더 큰 도움이 될 수 있습니다.
제게 정말 인상 깊었던 점은 바코패드의 두꺼운 밑창이었는데,
이는 훌륭한 지지력을 제공할 뿐만 아니라 걷는 동작에도 도움이 되었습니다.
편안함과 발 위치 측면에서 저는 개인적으로 바코패드에서 발가락을 족저굴곡하는 것이 에어캐스트의 웨지를 사용하는 것보다 더 자연스럽게 느껴졌습니다.
에어캐스트는 발바닥 중간에 굴곡이 생기면서 족저굴곡이 됐습니다.
6주차에 업무 관련 출장에서 부츠를 신은 상태로 하루 평균 10,000걸음을 걸어야 했는데,
중간에 쉬는 기회도 많이 있었지만 이렇게 많이 걸었는데도 바코패드는 제게 많은 도움을 주었습니다.
마지막으로, 코비 브라이언트와 케빈 듀란트가 바코패드를 착용한 모습을 보고
제 선택에 대한 자신감이 한층 더 커졌습니다.
물론 이는 마케팅 전략의 일환일 수도 있지만,
무한한 자원을 가진 세계적인 운동선수들이 바코패드를 선택한 것을 보고 저는 제 결정에 더 확신을 가질 수 있었습니다.
이 모든 것은 순전히 저의 개인적인 경험과 견해일 뿐이며, 어느 것이 더 좋은지에 대한 과학적 연구는 없습니다.
저는 에어캐스트도 매우 좋았습니다.
운동할 때 사용했고, 걷기에도 안전하고 편안했습니다.
그러나 두 가지 중 하나를 선택해야 한다면 저는 바코패드를 선택하겠습니다.
바코패드를 선택할 때 몇 가지 주의사항이 있습니다.
첫째, 사이즈 선택에 매우 신중해야 합니다.
저는 처음에 사이즈가 맞지 않아 반품해야 했고, 반품 비용이 엄청났습니다.
주문하기 전에 고객 서비스 센터에 연락해서 가능한 모든 도움을 받는 것이 좋습니다.
둘째, 어느 부츠를 선택하든 발 높이를 맞추는 것은 필수입니다.
이는 논쟁의 여지가 없습니다.
한쪽 다리가 다른 쪽보다 높으면 걸음걸이와 허리에 문제가 생깁니다.
또한, 의사나 바코패드 고객 서비스 센터에서 부츠 사용 방법을 확인하십시오.
저 같은 경우는 수술을 받았지만, 비수술적 치료를 받는 경우에는 바코패드 사용 지침이 완전히 다를 수 있습니다.
저는 바코패드에 대해서 잘 몰랐는데 바코패드는 유럽에서 쾌 유명하다고 합니다.
미국 사람들은 종종 에어캐스트를 고집하지만요.
저는 간단하게 각도를 매주 10도씩 낮추고 마지막 두 주는 5도씩 낮췄습니다.
이 방법이 저에게는 잘 맞았지만, 여러분의 상황에 더 적합한 계획이 있을 수 있으니 꼭 의사나 전문가와 상담하세요.
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감사합니다.
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